生酮低醣外食要怎麼吃？其實就一個重點，主食去掉，盡量以蛋白質及不加糖調味的食物下去選，剩下補油什麼的...

仿大阪燒 主材料：雞蛋／蒟蒻麵／培根／起司／芥末醬 #比我想像中的好吃 #晚點再來寫詳細作法...

把鮮奶油打成鮮奶油霜，一碗放冷藏，一碗放冷凍 #抹茶口味好好吃...

話說我們家的烤箱壞掉了，但偏偏是送進烤箱的那一刻，才發現加熱管不會熱，害得我只好把調好的麵糊另謀出路...

乳酪蛋糕用蒸的 熱的時候吃起來跟蒸蛋一樣 #時間快多了 #放冷口感跟烤的差不多...

蘿美生菜一包69元 特價中 可以多吃...

趁著天氣冷，來滷些東西吃 今天的午餐： 滷豬心／滷海帶／滷豬肚／滷蘿蔔（不在圖上） 底下配上一把燙菠...

蔥段豬肉捲...

過年生酮有沒有可能？年糕應該是一大敵人💪 #市場裡大家都在買年糕呀 #年糕除了過年還吃的到嗎...

蘿美生菜真的是一種很方便的菜，洗一洗掰小塊丟塑膠袋，到公司淋上橄欖油和鹽，就大功告成了 #可以加起...